您当前的位置:pp电子app下载 > 宝马线上体育app官网下载_一日三餐吃它都不腻,搭配有讲究,常吃降血脂,心脑血管更健康!

宝马线上体育app官网下载_一日三餐吃它都不腻,搭配有讲究,常吃降血脂,心脑血管更健康!

时间:2020-01-08 18:50:18  浏览数:2619

宝马线上体育app官网下载_一日三餐吃它都不腻,搭配有讲究,常吃降血脂,心脑血管更健康!

宝马线上体育app官网下载,这道炒米丝在食尚家算是看家主食,有时候不想吃饭、又或是没什么时间烹调饭菜,简单炒个米丝就能解决一顿,主要是烹调起来十分方便,十分钟内就能管饱肚子,家人还挺喜欢吃的。搭配一点洋葱拌炒米丝,香味独特又开胃,洋葱耐存储,家里可以常备,取材方便外,食用价值很高。洋葱性温,味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能,洋葱提取物还具有杀菌作用,可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。洋葱是目前所知唯一含前列腺素a的。前列腺素a能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降。所以经常食用洋葱对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

【食材】米丝2块 瘦肉100克 洋葱100克 胡萝卜80克 芥菜100克 盐2克 酱油2汤匙

蚝油1汤匙 油适量 小葱1根 香油少许 淀粉少许

做法及技巧:

1.米丝提前用温水浸泡片刻、洋葱、胡萝卜洗净切丝、瘦肉切薄片、调入盐、小葱碎、香油、淀粉搅拌均匀,腌制片刻

2.芥菜浸泡洗净、捞起沥干水

3.将芥菜切碎

4.浸泡过的米丝捞起、撕散、沥干水

5.热锅,倒入适量油、下肉片煸炒片刻

6.倒入洋葱

7.倒进芥菜翻炒均匀

8.加上胡萝卜丝

9.端起锅,翻炒均匀食材

10.倒进米丝

11.调入酱油

12.调入蚝油、用筷子快速划散米丝,翻炒至食材均匀入味即可铲起

食尚小贴士:米丝提前用温水浸泡软,腌肉时调入了一些盐,酱油也有盐分的、炒米丝时不用额外加盐了。不喜欢肉类可以用斋菜炒,也很好吃。炒米丝最好用筷子辅助,锅铲用不上的。

感谢您关注订阅食尚煮易头条号,如您对烹调有好的建议,欢迎在这里给我留言,很乐意和亲们一起探讨交流、分享美食。 食尚煮易每天都会更新内容,【粤式特色靓汤】【各种面食点心】【冷饮甜品】【本地特色小吃】【养生食疗】【养花种草】如果您觉得食尚煮易编写的内容对你有帮助,请顺手转发给身边的朋友,分享也是一种乐趣。谢谢大家的热烈讨论与支持,有你们的参与,才有食尚的点滴进步~码字不易,喜欢的就请给我点个赞吧

食尚煮易的工作qq号:942044252 敲门请说明来意~谢谢

随机新闻
  1. 喷子,是怎么诞生的?
  2. 没必要再降息?美联储纪要老调重弹
  3. 女孩,相爱不是结婚的前提,不想后悔,你一定要想清楚这3个问题
  4. 重刑犯从监狱脱逃26年 韶关警方利用大数据将其抓获
  5. 央行开展2000亿元MLF 中标利率与此前一致
  6. 你用的洗发水可能是假的!东莞东城警方带你看现场
  7. 亿航智能与沃达丰达成战略合作 共建欧洲城市空中交通生态
  8. Heiyo Spirit+电容笔评测 续航和多功能是亮点
  9. 百洋股份净利润持续下降
  10. 扔掉充电头 小米二合一移动电源发布:99元
  11. 上知数学,下会打碟,他们是最强的Powerful Kids
  12. 和平精英:国际服开启反向还原?国服玩家这波终于出气了
  13. 生活因掌上曲靖而精彩
  14. 男子杀人后藏身地窖私存枪支弹药数发 8年后被抓
  15. 全国中小学生武术操-英雄少年(口令)音乐mp3版
  16. 陈晓旭:从瘦弱林黛玉到商海女强人,她的一生充满传奇
  17. 吟游诗人的冷与萌,李健实力加盟东方卫视跨年盛典
  18. 你要虔诚,我可不一定认真——修仙潜规则之二
  19. 太原市小店区等6县区入选!第二批国家农产品质量安全县名单公布
  20. 欧佩克寻求与俄罗斯领导的集团正式建立合作关系
推荐新闻
  1. 狗狗被主人打爆眼球后遗弃,好心人救下后主人竟还想要回?
  2. 9月26日龙虎榜:机构青睐3股 陆股通净买入8股
  3. 夫妇禁渔期内非法捕鱼获刑,罚钱+拘役,还得公开道歉
  4. 河北省首份公司半年报出炉 金牛化工净利下降近10%
  5. 日本寺庙为100只机械狗举办丧礼,其实它们也是有灵魂的啊
  6. 开发者:苹果iPhone 11 Pro相机或配有2GB专用RAM
  7. 中国相控阵雷达现身马来西亚防展 具备反隐身能力
  8. 新西兰下令宰杀15万头牛 誓言消灭牛支原体病毒
  9. 提醒!12月31日前,这些账别再放“其他应收款”,会出问题的
  10. 军运会开幕式吸引全球目光 这一夜,武汉被世界瞩目
热门新闻
  1. @东莞人:三个关键词带你读懂异地就医政策!|人社微发布⑦
  2. 悲剧再次上演!阿富汗9名儿童上学途中不幸殒命,美国难辞其咎
  3. 看天南地北大学生这样表白祖国
  4. 爱莎教室--充足的生活来自不断的努力
  5. 工行2018年净利润增速3.9% 关注全口径风险
  6. 美朝于瑞典重启核谈判工作磋商 为6月以来首次
  7. 李帅涛:向世界讲述海南故事 助力海南自贸区全球化推广
  8. 体内操纵致病的免疫球蛋白的“开关”,就能高效治疗风湿病!
  9. 受益于租金下降,上海高岛屋计划2021年前实现盈利
  10. 16英寸MacBook Pro今秋发布:键盘大改 配9代酷睿
最新新闻
  1. 海陵岛试验区闸坡网箱协会开展中秋敬老慰问活动
  2. “SUV潮流新物种”广汽丰田C-HR开启新玩法
  3. 孩子经常摔跤的家长请立刻点进来!
  4. 顺鑫农业第三季度净利下降近70% 多家机构“踩雷”
  5. 新闻分析:美对伊朗发动网络战凸显“贼喊捉贼”式网络霸凌
  6. 三聚环保副董事长林科所持部分股票存在平仓风险
  7. 诚泰财险第一季度净利润由盈转亏 或被华侨城抛下
  8. 王者荣耀:永久英雄高渐离免费抽,苏烈即将上线再次开奖
  9. 「本报专稿」简并增值税税率为云南农业注入新活力,具体咋回事儿?
  10. 来真的!谢龙介一个举动 网友惊呼:国民党此人惨了